קפאין ואימוני התנגדות – לא רק למתאמנים אירוביים
מתאמנים ומתאמנות ורוצים.ות להוציא מעצמכם.ן יותר? זה אפשרי! בעוד מחקרים רבים תומכים בהשפעת קפאין כמשפר ביצועים בתחום האירובי, בשנים האחרונות חלה התעניינות גם בהשפעות קפאין …
תגית: ספורט
כמה, מתי ואיך כדאי לצרוך קפאין כדי לשפר ביצועים ספורטיביים?
קפאין הוא חומר הקיים באופן טבעי בצמחים שונים. מחקרים רבים תומכים בהשפעת קפאין לשיפור ביצועים ספורטיביים באימוני סבולת לב-ריאה. ספורטאי סבולת, בהם רצים ורוכבי אופניים, …